복근 운동 & 전신 스트레칭 Start💪🏻

코로나가 시작되고부터 운동을 단 한번도 한 적이 없던 제가,,,,,,

너무 무기력해지고 체력도 안 좋아지는 것 같아 운동을 다시 시작하기로 마음먹었어요

 

내 미래 모습

하지만!! 나의 2021년 목표 중 하나 운동 꾸준히 하기!

이런 시기일수록 건강관리 몸 관리는 필수인 것 같아요ㅠㅅㅠ

운동이 필요하신 분들! 링크 걸어둘 테니
저희,,,함께 운동 메이트 해요

 

제가 영상 쭉 보니까 따라 하기도 비교적 쉽고
꾸준히 할 수 있을 것 같은 운동들이 많더라구요

아! 그리고 복근 운동이나 다른 운동 하기 전에는
꼭!!!!전신 스트레칭하고 하세요!

워밍업이니까~하고 설렁설렁 바로 전신운동 들어갔다가 다음 날 근육통 와서 한 주 동안 고생했어요^^;

<복근 운동 링크>

youtu.be/7TLk7pscICk

<전신 스트레칭 링크>

youtu.be/X2s3RZR8lPI

이 전신 스트레칭은 아침에도 해도 개운하고 좋다고 하니 부지런하신 분들은 꼭 해보세요!

저도 2주 해보고 복근 운동 후기 남길게요! 

 

다들 운동 파이팅입니다! 다음에는 다른 운동도 들고 올게요ㅎㅎ